[삶] 삶을 다시 시작해야 할때

문득 우리가 지금 어디쯤 서 있는 것인지... 내 인생은 어디쯤 왔을까 하는 때도 있습니다. 그리고 삶에 지칠 때가 있습니다.

 

힘든 일이 생기거나, 꿈을 이루지 못하거나, 사랑에 실패하거나, 자신감을 잃거나 하는 등의 이유로

남들은 하루하루 열심히 달려가고 있는데

나는 지금 뭘 하고 있는 거지?  지금 내가 하고 있는 것들이 내가 원하던 걸까?

 

이럴때 우리는 어떻게 해야 할까요? 

 

다시 시작할 수 있는 방법은 없을까요?   사실  다시 시작하는 것은 그리 어렵지 않습니다.

단지 우리가 스스로 결심하고 행동하기만 하면 됩니다.

 

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1. 자신의 상황을 인정하고 받아들이세요.

 

삶이 좋지 않다고, 어렵고 힘들다고 느껴질 때

가장 중요한 것은 자신의 상황을 인정하고 받아들이는 것입니다.

 

부정적인 감정에 빠져서 스스로를 비난하거나 타인과 비교하거나 혹은 상황을 외면하려고 하면 안 됩니다..

그러면 오히려 더 스트레스를 받고 문제를 해결하지 못합니다.

 

자신의 상황을 객관적으로 파악하고 분석해 보세요. 어떤 문제가 있는지,

왜 그런 문제가 생겼는지,

어떻게 해결할 수 있는지 등에 대해 생각해 보세요.

 

그리고 자신의 감정과 마음도 솔직하게 들여다보세요.

슬프거나 화나거나 두려워하는 것은 당연한 반응입니다.

자신의 감정에 대해 부끄러워하지 말고 인정하세요.

 

 2. 변화를 위해 작은 목표를 세우세요.

 

변화는 한 번에 크게 일어나는 것이 아니라 점진적으로 진행되어야 합니다. 

너무 큰 목표를 세우면 오히려 부담감과 좌절감이 커집니다.

작은 목표를 세우고 달성하기 위해 노력해 보세요.

 

예를 들어, 건강한 식습관과 운동습관을 만들기 위해서는 하루에 과일 한 개와 채소 한 접시를 먹고 30분 정도 걷기로 결심할 수 있습니다. 혹은 새로운 기술이나 지식을 배우기 위해서는 매일 10분씩 독서하기로 할 수 있습니다.

 

작은 목표라도 꾸준히 이루면 자신감과 성취감이 생깁니다. 그리고 그것들이 모여서 큰 변화를 가져오게 될 것입니다. 

 

3. 긍정적인 사람들과 소통하세요.

 

우리는 다른 사람들과의 관계와 소통이 필요합니다.

특히 긍정적인 사람들과의 소통은 우리의 삶에 큰 영향을 줍니다.

긍정적인 사람들은 우리에게 지지와 격려를 해주고, 좋은 영향을 미치고, 새로운 시각과 가능성을 보여줍니다.

주변에 긍정적인 사람들이 있다면 그들과 함께 시간을 보내고 의견을 교환하고 감사함을 표현해 보세요..

혹은 새로운 긍정적인 사람들을 만나기 위해 노력하세요.

 

예를 들어, 관심 있는 활동이나 동아리에 참여하거나 자원봉사를 하거나 온라인 커뮤니티에 가입하거나 등의 방법이 있습니다.

 

긍정적인 사람들과 소통하면 우리의 마음도 긍정적으로 변합니다. 그러면 삶에 대한 희망과 열정도 생기고 새로운 도전과 기회도 찾게 됩니다.

 

4. 자신을 칭찬해 보세요

 

자신을 격려하고 칭찬하면 기분이 좋아지고 행복감이 증가합니다.

그리고 자신에게 칭찬과 격려의 말도 해 보세요. 

 

예를 들어, 좋아하는 음악을 듣거나 취미를 즐기거나 맛있는 음식을 먹거나 스파와 같은 힐링 프로그램을 체험하는 방법 등이 있습니다.

 

자신의 장점과 성공적인 경험을 상기하고 스스로를 인정하고 격려하세요. 그러면 자신감과 자존감이 높아집니다.

 

 

5. 긍정적인 마음가짐을 유지하세요.

 

부정적인 생각과 태도는 우리의 행동과 결과에 영향을 줍니다.

그러므로 긍정적인 마음가짐을 유지하고 부정적인 생각을 바꾸는 연습을 하세요.

 

예를 들어, "나는 할 수 없다"라는 생각이 든다면 "나는 할 수 있다"라고 바꿔보세요.

"나는 실패했다"라는 생각이 든다면 "나는 성공했다"라고 바꿔보세요. "지금 힘들다"라는 생각이 든다면 "나는 강하다"라고 바꿔보세요.

 

그리고 긍정적인 사람들과 소통하고 영감을 받으세요. 주변에 지지와 격려를 해주는 사람들이 있다면 그들과 함께 시간을 보내세요.

 

 

마치며

 

어찌 보면 세상은 이미 모든 것이 포화나 고갈 상태지 모릅니다.

그리고 세상은 어쩌면 더 나아지지 않을 수도 있습니다. 

그리고 내일은 새롭지 않을지도 모릅니다. 

더 이상 새로운 것도 나아질 것도 없다는 두려움이 찾아올 때

우리는 다시 일어섬을 배워야 합니다. 

다시 한번 나의 기준을 새롭게 세워야 합니다. 

세상이 나아질 리가 없으니 내 인생도 더 나아질 리가 없다고만 할게 아니라 

이제 걱정하는 것을 멈추고 생각하기 시작해야 합니다. 

그리고 우리의 삶에 절망하지 않고 

다시 시작할 수 있는 힘과 용기를 가져야 합니다. 

 

 

위에서 소개한 방법들은 삶을 다시 시작하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 예시일 뿐입니다.

 

중요한 것은 스스로 결심하고 행동하는 것입니다.

삶은 한 번 뿐입니다..

오늘부터 새롭게 시작해 보세요!