효과적인 시간관리 전략

1. 효과적인 시간관리 전략

시간이란 무엇인가?
우리는 왜 시간의 가치를 인식하지 못하는가?
효과적인 시간관리란 무엇인가?
 
미국의 명문대학 졸업반 학생들이 뽑은 “대학에서 배운 가장 중요한 것”은 의외로 “시간관리 방법의 습득”이었다.

“Havard 수대 1,600명의 공부법”이라는 책에서 조사한 1,600명 학생의 면접결과를 한마디로 정의한다면 “모든 수재는 시간의 지배자다.”라는 것이다.

2. 효과적인 시간관리란?

효과적인 시간관리란 제한된 시간 내에 최대한 능률적으로 공부한 일을 해 낼 수 있도록 하는 자기 관리 기술의 하나로서 크게 장. 단기 목표 세우기, 우선순위 세우기, 계획표 짜기, 실천하기, 평가하기, 조정하기 등의 활동으로 이루어져 있습니다.   

     

시간관리

효과적인 시간 관리를 위한 지침 ----------------------------

1.     현재 보내고 있는 시간을 그대로 기록해본다.
2.     자신의 생활습관과 시간 사용패턴을 확인한다.
3.     장/단기적 목표를 세운다.
4.     모든 임무에 대하여 기록하는 습관을 지닌다.
5.     주간 일정표와 일일 일정표를 작성한다.
6.     꾸물거리거나 뒤로 미루지 않는다.
7.     가장 집중이 잘 되는 시간에 까다로운 공부나 숙제를 한다.
8.     재검토와 복습을 생활화한다.
9.     학교에서 한 시간 공부한 과목에 대하여 두세 시간의 학습시간을 계획한다.
10.  공부시간을 여러 번으로 나눠서 할당한다. 예를 들어 수학공부를 하루에 몰아서 다섯 시간 하기보다는 월, 수, 토 각각 두 시간, 한 시간, 두 시간으로 나누는 것이 효과적이다.
11.  시간이 여의치 않을 때에는 자투리 시간을 활용한다.
12.  해야 할 일이 너무 많다고 생각될 때에는 서슴없이 그중 일부를 제외시킨다.

 

1. 목표설정과 계획 세우기

 다음은 목표설정과 계획 세우기에 관한 내용입니다. 잘 읽고 자신에게 해당되는 내용이면 ‘Y’에 그렇지 않으면 ‘N’에  표시를 해주세요

내     용	Y	N
매일 내가 무엇을 해야하는지 알고 있다
어떤 일을 하기 전에 계획을 먼저 세운다
계획을 세울 때는 무엇이 중요한 일인지 생각하면서 한다
계획과 일정을 달력, 수첩, 노트 등에 잘 보이도록 적는다
계획을 세우면 반드시 지키려고 노력한다
공부나 과제를 할 때 몇 부분으로 나눠서 차례대로 한다
공부나 과제를 다 마친 후에는 계획대로 잘 하고 있는지 점검하면서 한다
공부나 과제를 다 마친 후에는 계획대로 잘 해냈는지 확인한다
하루 일과를 생각하고 내일 무엇을 해야 하는지 점검한다
계획 실천을 잘 해서 스스로에게 만족감을 자주 느낀다

-         ‘Y’는 몇 개입니까?                             
-         ‘N’는 몇 개입니까?                            
 
 ‘N’에 표시된 개수가 더 많다면 여러분의 하루 일과를 다시 살펴보고 목표와 계획에 대해서 신중하게 생각해 보기 바랍니다. 

2. 시간 관리하는 힘 기르기 

종    류	활용시간
고정시간	종교활동시간, 수업시간, 학원,
	학습시간(혼자서 공부하는 시간)
생활시간	수면, 세면, 청소, 각종 이동에 필요한 시간
자유시간	TV시청, 인터넷, 라디오 청취, 운동, 동아리활동, 친구만남 등

 나의 시간 사용점검

활동내용	월 일	월 일	월 일
고정시간
생활시간
자유시간
학습기간
나머지시간

나머지 시간 : 24시간 – (고정+생활+자유+학습)

 

3. 시간낭비의 이유

외적 낭비요인의 예	나의 외적 낭비요인은?
-전화 -방문 -모임,회의 -기다리는 시간 -TV시청,인터넷 -SNS -적절한 정보의 부족 -다른 사람의 실수 처리
내적 낭비요인의 예	나의 내적 낭비요인은?
-계획,관리의 부족 -우선 순위 설정의 미비 -위임을 하지못함 -급한 것을 먼저함 -미루기 -의사소통의 실패 -거절을 못함 -피로